Dzieki ale jak wpisalem wczesniej w googlach to trafilem na forum gdzie o pregnylu pisaly sobie kobiety to od razu tu wskoczylem zapytac czy wszystko ok ;) A tak przy okazji bo to HCG mam brac 4 dni po ostatnim tescie i pozniej co cztery dni. Jak to liczyc. Czy np gdy pierwszy raz bedzie w poniedzialek to nast w czwartek czy piatek ??? No i ten [...]
dokladniej pewnie zasada zachowania energii albo pedu. rzecz zalezy tez od tego czy chcemy cos przesuwac czy niszczyc. np glowe mozna przesuwac (byle szybko)bo i tak mozg tego nie wytrzyma natomiast organy w brzuchu lepiej niszczyc bo przesuwanie nie da efektu
"czy bedziesz widzial i czul moment w ktorym powinienes uderzyc i widzial odpowiedni dystans zalezy tylko od ciebie i twoich cech, a w malym stopniu od treningu" - Esco to po co w takim razie trenujesz? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja [...]
"Po co Ci to? Na ulicy nie spotkasz wyszkolonego zawodnika boksu, kickboxingu czy muay thai." Na jakiej podstawie twierdzisz, ze na ulicy nie spotkasz nikogo kto trenuje SW. Myslisz, ze oni chodza kanalami ? ... to czego sie naucze na treningach przydawalo mi sie w zyciu codziennym, czyli prosciej mowiac nie dostac w baniak od [...]
Przemek, niestety taki okres - mnie też połamało, grypa już tydzień się kuruję gorączka, łamanie w kościach, katar kaszel... 0 chęci na nic, akurat wyszło tak, że dałem sobie tydzień wolnego na odpoczynek po łapaniu masy i dowaliła ostra grypa; to sobie odpocząłem... hehehe%-) Tak czy siak od jutra wracam trenować.
w sumie ilość siniaków zależy od sekcji i trenera, jak trenowalem JKD to wiekszosc trenigow to byly uderzenia czy kopniecia na tarcze worki itp wiec okazji do nabycia siniakow bylo malo. Teraz na MT glownie sa treningi z partnerem i obity jestem czesto, najgorzej piszczele i uda od lowkickow. Czasem zeberka i ramiona od przyjmowania kopniec na [...]
Nio sam wiesz jak to z nimi jest...czasem ich chyba troszeczkę ponosi ale teraz na forum kręcą sie osoby które banować należy od razu (vide Dziara czy Big Paker) chyba przez to niektrzy nie zastanawiają się czy banują wartościowego użytkownika SFD czy też zwykłego śmiecia... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno [...]
[...] jest rozpisany wiec moze miesnie zaczely byc za bardzo zajezdzane i dlatgo przestaly i rosnac i stac w miejscu jesli chodzi o sile. Jednak zmienie to tak jak mowisz. Bo rzeczywiscie zauwazylem lepsze przyrosty na barki czy na plecy jak zaczalem robic mniej a konkretniej niz wszystko a zle. Jednak cholernie waznym aspektem jest technika [...]
witam was jestem tu od kilku minut i chcialem was poprosic o rade , ja terz rozwaliłem kolano a dokładnie skręciłem je. Poradżcie mi czy moge w trakcie tej kontuzji cwiczyc górę lekarz powiedzial ,że teraz na pewno nie ale ja nie umiem czekac jakie jest wasze zdanie na ten temat? z góry dziękuje. ps:czy wit.b12 pomoze w szybszej regeneracji?
Moze troche wiecej detali na temat tych gazow ? Z tego co slyszalem od znajomych, ktos dostal z gazu (ale to byl niby jakis zel czy cos tam takiego) i odrazu "KO" lezal na ziemi tarl oczy, dusil sie i masakra na maksa, nawet nie musial juz go napie*dalac ani uciekac... tylko sobie poszedl, wydaje mi sie ze to moze tez zalezec od gazow [...]
[...] robie miedzy czasie !!! NIE ŚCIEMNIAJ - PEWNIE WCALE ICH NIE TRENUJESZ, PO CO PISZESZ, ŻE W MIĘDZY CZASI - KIEDY- NA PRZERWACH W SZKOLE? NO I CO OZNACZA "7" - ROBISZ PO 7 SERII???????????????!!!!!!!!!!!!! NO I JAKA MASA SKORO ROBISZ ZAKRES POWTÓZEŃ OD 6 DO 8?? RÓB 12,10,8,8 czy taki plan z takimi seriami i powyurzeniami jest na
[...] i same węglowodany. W zależności od tego w którym wkładniku i w jakiej ilości masz braki w diecie to ten produkt będzie lepszy dla Ciebie. Osobiście zamiast carbo czy nawet bulka/gainera wolałbym na Twoim miejscu kupić WPC, wtedy używasz w zależności od braków w diecie białka, w do niego dodajesz źródła węglowodanów w ilości na którą [...]
Od pewnego, krótkiego czasu mam zwyczaj spożywania połowy cytrynki rano i wieczorem - kroje sobie ją na plasterki, maczam w cukrze i jem razem ze skórą. Następnie od razu płukam sobie zęby herbata, tak ze czuje tylko efekt odświeżenia. Czy to może być szkodliwe dla moich zębów ??
To czy zwiekszysz wage bedzie zalezne od treningu a przedewszystkim od dobrej diety na dodatnim bilansie kalorycznym. Branie kreatyny w celu zwiekszenia wytrzymałosci ma sens - kreatyna przy odpowiednim treningu ukierunkowanym na owa wytrzymałosc pomoze Ci w osiagnieciu celu. IMO za mało jej masz przydałoby sie ok 200 kapsów na 6-8 tyg cykl. [...]
Zdaje mi się Inka, że nie czytałaś całego posta, ponieważ większość nie zaczyna słowmi"ja też nie biorę".Załoźyłem tego posta m.in. dlatego żeby pokazać właśnie "młodym nakręconym" że można do czegość dojść nie oszukująć. Zanim napiszesz że moje ciało było męczone przez 12 lat to zapytaj się własciciela tego ciała czy [...]
cicho wszedzie, ciemno wszedzie jak to tu bez bula bedzie poszedl w czorty, zniknal nagle,wylogowal sie po diable czy tu dzisiaj wroci jeszcze, szczai baze az zatrzeszcze rymy te zobaczy wieszcze , od mickiewicza lepsze jeszcze sie posmieje, pogaworzy po czym gatki swoje wlozy i pojedzie w swiat szeroki uczyc ludzi, walic foki potem wroci za dni [...]
Kre-Alkalyn mi sie marzy Az mi biceps sie rozmazyl Z marnej mej czterdziestki dowjki wskoczyl by na wyzsze polki Bo jak dziala KA znane Z postu zipa obadane Wiec i ja mam tu ochote Polansowac rym z polotem Ale na tym forum spalem Postow nowych nie szukalem I o bzdurach gawedzilem wiec o KA nawet nie snilem Teraz wiem jzu ze jest szansa Zlapac KA [...]
[...] konkret bonie... ciśnienie tez mam wysokie (trzy mocne kawy w ciągu dnia) jakiś inny symptom? ból brzucha to myślę nie od razu... kerwa nie chce tego łykać jeśli nie mam pewności że to nie oryginał bo wole to komuś opchnąć, a jak zjem połowę to będę g**** miał czy ktoś miał M-Drola z taką datą na samym dole? Jeżeli, tak to czy działał jak należy?
[...] - nigdy nie był znokautowany i ma zapasy i zaj**isty klincz a Vitor TDD nigdy nie świecił, myślę, że jak Hendo dobrze trafi to będzie po walce poza tym Belfort lubi walczyć tak ospale tzn niepewnie już nie raz to pokazał czy czaił się z Silvą czy kompletnie z Jonesem nie próbował nawet, kładł się na plecy przed Overeemem z Hendo też walczył [...]
sila ciosu
